Женский журнал Мириэль / Здоровье / Что такое детокс и его значение

Что такое детокс и его значение

Новым понятием в диетах является «детокс». Это современное веяние, которое всё чаще можно встретить на бьюти блогах, и которым так массово увлекаются звёзды Голливуда. Но прежде, чем садиться на диету детокса, важно для себя понять несколько важных моментов:

Детокс

что такое детокс;
из чего состоят детокс-программы;
можно ли проходить детокс-программы в домашних условиях;
показания и противопоказания.

Ведь, всё что модное, не всегда является результативным, а главное, полезным для нашего организма.

Детокс – это?

Детокс в переводе обозначает, как очищение организма от токсинов: вредные для организма яды, которые подстерегают человека повсюду – в некачественной воде, пище, в неорганической косметике и бытовой химии. Ко всему этому токсины являются главными виновниками многих заболеваний, ослабленного иммунитета, унылого внешнего вида, депрессии.

Токсины в организме

Главное назначение детокса:

очищение пищеварительной системы;
выведение из организма токсинов;
релаксация и омоложение.

Из чего состоит программа детокса

Для каждого человека индивидуально разрабатывается детокс-программа, с учётом веса и желаемого результата. В идеале, конечно же, сдать все анализы и пройти обследование всей пищеварительной системы, но, как правило, эти моменты опускаются.

Детокс-программа

Бросаться с головой сразу в детокс не стоит: организм может не выдержать такую нагрузку. Подготовка к детоксу должна быть постепенной: для начала отказаться от запрещённых продуктов и привычек, и перейти на более лёгкую пищу. Это салаты, фрукты, овощи, коричневый рис. Лучшее время для проведения детокса – это начало весны или осени. Приготовьтесь к тому, что для полноценной чистки организма потребуется как минимум одна неделя, максимум – один месяц.

Фруктовые и овощные срки

Легкая пища

Поэтому детокс-программа состоит из таких пунктов, как:

специальная диета;
курс процедур красоты, включая массаж, направленные на улучшение кровообращения и вывод из организма лишней жидкости. Нередко сюда включают посещение сауны, бани, пилинги и скрабы для тела, обёртывание и фитнес;
приём специальных препаратов, которые обеспечивают организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Массаж

Детокс дома

Исходя из своего состояния и финансовой возможности, детокс можно провести в домашних стенах или отправиться в санаторий, специализированную клинику. Второй вариант отличается длительностью и более серьезным подходом. Детокс в домашних условиях отличается только соблюдением строгой диеты, которая основывается в первую очередь на натуральных соках из фруктов или овощей, воды и травяного чая. Однако, даже дома очень важно контролировать состояние своего здоровья, и при первых проблемах обращаться за помощью к врачу.

Программа детокс дома

Детокс дома

Показания и противопоказания к детоксу

Садиться на детокс ради того, что это модно и с помощью его можно скинуть несколько лишних килограммов, не стоит. Важно проанализировать все «за» и «против», и оценить насколько ваш организм справится с данной задачей. Одно дело зелёный кофе в зёрнах пить и употреблять обычную еду, а второе — 10-14 дней пить одни фруктовые или овощные соки, и больше ничего сытного не употреблять.

Специалисты говорят о том, что программы детокса в первую очередь необходимы:

людям, которые курят и злоупотребляют жирной пищей и алкогольными напитками;
имеют излишний вес и неправильный обмен веществ;
питаются не регулярно и нерационально.

Весенний детокс

При этом чистить свой организм постоянно тоже нельзя, так как можно навредить пищеварительной системе, в результате чего могут возникнуть частые запоры, вздутие, невосприятие нормальной пищи и авитаминоз. Могут также возникнуть проблемы с кожей и состоянием волос.

Авитаминоз на лице

Но если чётко следовать инструкции и придерживаться диеты, то игра стоит свеч. Специалисты говорят о таких результатах, как:

избавление от лишнего веса и аллергии;
улучшение цвета кожи лица;
решение многих проблем с пищеварением;
укрепление иммунитета;
заряд энергии и хорошее самочувствие.

Улучшение кожи лица




ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

девять + 12 =

ПОПУЛЯРНОЕ