Женский журнал Мириэль / Здоровье / Как избежать инфаркта миокарда

Как избежать инфаркта миокарда

Согласно исследованиям ВОЗ заболевания сердечно-сосудистой системы являются самыми распространёнными в мире, а количество смертельных исходов, связанных с данным заболеванием, увеличивается с каждым годом. В докладах Всемирной организации здоровья также было сказано о существенном «омоложении» заболеваний сердца. Если раньше на обширный инфаркт миокарда страдали люди в возрасте 55-60 лет, то на сегодняшний день возрастной порог существенно снизился. Мужчины — 40-50, женщины – 50-60. На практике встречаются и более ранние случаи. Как бы странно это не звучало, но количество смертей от инфаркта миокарда стремительно увеличивается и в цивилизованных странах, с высоким уровнем жизни.

Профилактика инфарктаПричин возникновения и развития данного заболевания много: стрессы, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, никотином и другие факторы.

Первым и главным признаком инфаркта является очень острая, порой даже сильно жгучая боль в грудной клетке, которая отдает в левую руку, спину, шею. Со временем интенсивность боли не уменьшается. Если вы почувствовали такую боль, немедленно следует вызывать скорую помощь. Помните: заболевание сердца играет против вас, и чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше. Здесь важно не упустить драгоценное время, каждая минута на счету.

Никто не застрахован от болезни, но в целях профилактики рекомендуется проводить такие меры, как:

1. Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, жирной и острой пищи. Очень важно включить в рацион питания как можно больше витаминов. (О витаминах для сердца мы рассказывали в одной из наших статей)

2. Небольшие, но регулярные физические нагрузки. Очень полезные пешие прогулки на свежем воздухе.

3. При наличии сахарного диабета необходимо внимательно следит за уровнем сахара в крови, придерживаться диеты.

4. Прохождение осмотра у врача не реже одного раза на 6 месяцев.

5. Меньше переживаний, сильных стрессов, побольше положительных эмоций.

Особенно важны профилактические меры для людей, которые находятся в зоне риска.





ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

пять × 1 =

ПОПУЛЯРНОЕ