Женский журнал Мириэль / Мать и ребенок / Как остановить ухудшение зрения у ребенка

Как остановить ухудшение зрения у ребенка

Детская близорукость с каждым годом все уверенней наступает, поражая особенно детей школьного возраста. Практически каждый третий ребёнок к концу учебного года теряет зрение. Причин такому явлению много. В первую очередь это связано с чрезмерным сидением за компьютером и телевизором. Вместо положенного одного часа, дети смотрят мультфильмы, играют в игрушки по 3-4 часа и больше в сутки. Не последнюю роль играет питание и положение, в котором малыш учит уроки, читает книгу. Очень важно в возрасте с 5 до 16 лет внимательно следить за состоянием зрения у ребёнка, так как в этом периоде припадает большая нагрузка на глаза.

Как заметить ухудшение зрения

Заподозрить ухудшение зрения у ребенка можно по таким симптомам, как:

ребёнок при просмотре мультфильма постоянно прищуривается;
время от времени трёт глаза без причин на то;
когда читает книгу, низко склоняет голову, и сутулится;
жалуется на боль в глазах;
упала успеваемость в школе. Ребёнок плохо видит доску, и боится про это рассказать.

Проверка зрения у ребёнка

Не стоит допускать того момента, когда врач выпишет малышу очки. Все мы прекрасно знаем, как дети в школе дразнят тех, кто носит очки, называя «очкариком», в результате чего ребёнок начинает стесняться, становится рассеянным. Постоянное такое давление сильно влияет и на детскую психику. Делать операцию в юном возрасте не рекомендуется. Как правило, к лазерной коррекции зрения прибегают только с 18 лет. В решении этого вопроса вам поможет офтальмолог в Тюмени или специальные упражнения, которые снимают усталость, спазмы глазных мышц, улучшают кровообращение и питание глазных тканей.

Юный ботаник

Упражнения для глаз

в течение одной минуты быстро моргаем глазами. Данное упражнение делать в три подхода с интервалом в 1 минуту;
ребенок стоит в горизонтальном положении, сильно закрывает оба глаза на 5 секунд и быстро открывает их. Упражнение необходимо повторять, как минимум 5 раз;
малыш стоя вытягивает вперед любую руку, и внимательно смотрит на кончик среднего пальца, а дальше не меняя положения и не отводя от пальца глаз, медленно приближает его к носу;
слегка нажимаем тремя пальцами на верхние века обоих глаз. Упражнение следует повторять 3-4 раза;
круговые движения глазами по часовой стрелке, а затем в обратном направлении;
в вертикальном положении, не двигая головой, медленно переводим взгляд на потолок, а потом на пол.

Упражнения для улучшения зрения

Все упражнения эффективны только тогда, когда они делаются в комплексе и ежедневно. Результат будет заметным только через 2-3 месяца. Стоит также уделять особое внимание и питанию ребёнку. Акцент необходимо ставить на продукты, содержащие медь, магний, хром и витамин А. В отдельных случаях, необходимо носить очки, чтобы не допустить дальнейшего ухудшения зрения. Очки должны соответствовать выписанному рецепту врача, и ни в коем случае не быть слабыми, чтобы не вызвать перенапряжения глазных мышц. Задача родителей – постоянно наблюдать за тем, сколько времени ребёнок проводит за компьютером, как часто гуляет на свежем воздухе, чем питается, и в каком положении делает уроки.

Подбираем очки ребёнку






ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

10 − три =

ПОПУЛЯРНОЕ