Женский журнал Мириэль / Секреты красоты / Как подготовить свою фигуру к лету

Как подготовить свою фигуру к лету

Быстро и эффективно подготовиться к пляжному сезону, чтобы чувствовать себя королевой, притягивать взгляды мужчин — это задача не из простых, но вполне реальна. От вас требуется только желание и полная отдача. Проведем небольшой экспресс-курс по экстренной подготовке к лету. Итак, первый этап – это выбор летнего гардероба: внимательно оцените свои наряды и их актуальность в нынешнем сезоне. Возможно, вам понадобиться обновить свой образ, прикупив несколько летних кофточек, платьев. Красиво подобранный образ спасёт в любой ситуации. Идеальный вариант — это когда вы заранее определились с местом отдыха: так проще будет вам составить свой пляжный образ. К примеру, если это будет арабская страна, и у вас на руках билет на чартер Москва Дубай, то стоит помнить о сдержанности, так как открытость и сексуальность здесь не приветствуются.

А теперь можно побаловать себя приятными процедурами. Неплохо было бы провести все очищающие и ухаживающие процедуры для тела, лица. После посещения бани, кожа становится очень гладкой, шелковистой, как раз идеальный момент, чтобы сходить в солярий для ровного загара. Второй этап – это посещение солярия. Пару сеансов солярия подарят приятный, золотистый цвет кожи, который отлично скрывает все недостатки фигуры. К тому же, это гарантия того, что вы не обгорите в первые дни на пляже. Кожу тела необходимо постепенно закалять солнечными лучами. И конечно не забываем сесть на вкусную и полезную диету, ведь наверняка многие набрали за зиму лишние килограммы.

Поход в банюСегодня очень популярной и эффективной является японская диета, которая позволяет сбросить до 5-7 кг за две недели и не наносит никакого вреда организму. Основные требования японской диеты: строго соблюдать рацион и последовательность дней, ежедневно выпивать минимум 1,5 минеральной или кипяченой воды, не употреблять соль, сахар, кондитерские изделия, алкоголь. Диета разбита на 14 дней, каждый с которых отличается своим рационом питания.

В дополнение  ко всем нагрузкам очень эффективно будет посетить сеансы акваэробики. Все дело в том, что вода отлично подтягивает кожу, делая ее более упругой и красивой. Заметьте, что результаты видны уже с первого занятия. Особенно важна акваэробика во время диеты, так как обвислую кожу необходимо хорошо подтянуть. Если же в вашем городе такая процедура отсутствует, тогда легкая пробежка и занятие в фитнесс клубе станут также идеальным вариантом.

АкваэробикаНу вот и всё, к лету, вы готовы, остался только небольшой штрих – хорошее настроение и солнечная улыбка, и вперёд за красочными впечатлениями.






ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

10 + 9 =

ПОПУЛЯРНОЕ