Женский журнал Мириэль / Психология / Как поднять себе настроение весной

Как поднять себе настроение весной

С приходом весны, казалось бы, женщина должна расцвести, точно так же, как это делают цветы на лужайках, преобразиться после холодной и долгой зимы, заблагоухать, как нежная фиалка. Но, увы, часто бывает иначе: с проблеском первых тёплых лучей солнца, тусклый цвет кожи никуда не исчез. А все из-за того, что в зимнее время организм получает мало полезных витаминов и микроэлементов. Ведь овощи, собранные в сентябре, не могут содержать столько же витаминов в марте, как в летнее или осеннее время года. А их недостаток приводит к расстройствам и дисбалансу в организме, к сбою обмена веществ. Можно по-разному с этим бороться. Например, пить витамины, купленные в аптеке, или свежевыжатый фреш. Можно купить постельное белье хорошего качества, или сходить с подругой на классный концерт, сделать увлекающий шопинг, и тем самым поднять себе настроение. Каждый человек по-разному подымает себе настроение. Главное, чтобы осенне-весенняя депрессия не переросла в летнюю.

Весення депрессия

Если у вас есть такая возможность, отправьтесь в выходные на дачу за город. Если же вы не заядлая дачница, просто выберитесь на пикник. Стоит помнить, что ранней весной еще недостаточно тепло, поэтому нужно взять с собой теплые вещи и купить одеяло, которым можно укрыться, сидя в специальном кресле для пикника. Свежий воздух очень помогает успокоить нервную систему и очистить легкие. Да и на лице появится красивый, естественный румянец. Не хотите на пикник, устройте небольшой велопробег за пределами города, сходите в лес за подснежниками. Вас сильно порадует звонкое пение птиц, которые как и вы с таким нетерпением ждали весну.

Пикник весной

Велопробег

Весной на улице становится тепло и можно побольше времени проводить на прогулке. Если вы любите музыку, возьмите с собой плеер с наушниками или мобильный телефон. Любимая музыка оказывает положительное действие на человека, главное, чтобы она не была грустной.

Слушаем музыку

Смех продлевает жизнь

Всем известно, что смех продлевает жизнь. Поэтому порадуйте себя чем-то. Посмотрите комедию в компании ваших друзей. Также можно побаловать себя чем-то вкусненьким. И не бойтесь лишних калорий: весной и летом они быстро сгорают. Кстати говоря, когда на улице становится тепло, можно начинать утренние пробежки или катание на велосипеде, что очень сложно делать в зимнее время. И тогда вам будут не страшны ни лишние калории, ни плохое настроение.

Первое утро весеннего понедельника начните с улыбки! Ведь в это время все только самое лучшее: и женский праздник 8-Марта, и первые цветы, солнечные лучи, а за весной и лето.

Положительный смех




ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

1 × четыре =

ПОПУЛЯРНОЕ