Женский журнал Мириэль / Здоровье / Как успокоить свои нервы

Как успокоить свои нервы

Поводов для стрессов, волнений в нашей жизни много. Для этого не нужно искать особого повода. Переживание или стресс могут возникнуть из неоткуда: домашние хлопоты, проблемы на работе, воспитание ребёнка, новости, ссора с подругами, первый триместр беременности, страх перед неизвестным.

Нервы

Во время стресса в нашем организме происходит настоящее извержение вулкана, от которого страдает не только наш мозг, но и все жизненно-важные системы, в особенности нервная и сердечно-сосудистая. Мы можем уже через пять минут улыбаться и забыть о стрессе, а нашему организму для восстановления сил необходимо намного больше времени.

Вопрос: «Стоит ли по пустякам нервничать, рвать волосы на голове или плакать в подушку, чтобы потом пить успокаивающие таблетки и лечится от последствий стресса, которые могут быть разными: от выпадение волос, кожного зуда до серьёзных проблем с сердцем?». Ведь все существующие заболевания, в какой-то мере возникают или более активно начинают развиваться от нервов. Это: и женские заболевания, и онкологические, и сердечные, и заболевания головы.

Как вести себя в случае стресса

Спорт

В первую очередь на проблему, которая возникла, следует смотреть объективно и логически размышлять. Как включить холодный разум в стрессовой ситуации расскажет женский онлайн журнал. В любом случае не существует нерешаемых ситуаций: в конце каждого туннеля есть маленький огонек света, надежды. Слезы не решат вашу проблему, а только усугубят ее. Помните, что ваше плохое настроение отрицательно влияет на близких людей, которые вас окружают.

Во-вторых: плохие внушения, страхи стоит заменить хорошими воспоминаниями из жизни. В такой ситуации неплохо помечтать о чем–то сказочном, теплом и романтичном. Мечты помогают расслабиться и немного забыть о существующих проблемах.

Сладкий сон

Никто не отменял контрастного душа или расслабляющей ванны, успокаивающего массажа. Положительно влияет и хорошая спокойная музыка, под ноты которой можно сладко уснуть.

Не тратьте свои силы, драгоценное время на слезы. Жизнь у нас одна.






ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

9 − семь =

ПОПУЛЯРНОЕ