Женский журнал Мириэль / Секреты красоты / Как восстановить форму груди после родов

Как восстановить форму груди после родов

После родов и в процессе кормления ребенка, женская грудь теряет свою форму, становится обвисшей, и многие женщины, чтобы справить сложившиеся положение, готовы лечь под нож хирурга. Однако, не стоит спешить делать пластику и поглощать кучу таблеток, вернуть прежнюю форму реально и народными средствами. Красивая грудь – это результат нескольких факторов, о которых сейчас пойдет речь.

Мать кормящяя грудьюПервое: правильное питание. Для того, чтобы ваша грудь наливалась ново силой, рекомендуется каждый день выпивать два стакана молока, пару чайных ложек рыбьего жира, отказаться от жирной, острой и сладкой пищи. В меню включить нежирное мясо, желательно телятину, курицу. Для кормящих мам разработаны специальные диеты, которые богаты витаминами. Для эластичности кожи необходимы такие элементы, как: витамины групп В и А.

Второе: щадящий ручной массаж, с помощью которого можно размассировать застоявшиеся молоко, и улучшить кровообращение в коже молочной железы. Массажные движения должны быть круговыми. Категорически запрещен контрастный душ: молочные железы не должны поддаваться сильному переохлаждению.

Женщина прикрывающая грудьТретье: косметические кремы. Очень полезно для восстановления формы груди пользоваться пилингом, который мягко очищает кожу, не травмируя её. После водных процедур стоит нанести увлажняющий крем для тела, избегая области сосков.

Четвертое: гимнастика. Важно подобрать такой комплекс упражнений, который направлен на укрепление грудных мышц и мышц спины. Достаточно 3 раза в неделю позаниматься, и эффект не заставит себя долго ждать.

комплекс упражненийПятое: нижнее бельё. В этот период лучше всего отказаться от синтетических бюстгальтеров на косточках, предпочтение отдать хлопчатобумажным. К тому же, чашечка должна обхватывать всю грудь, а не только её нижнюю часть.

Лифчик после родовПосле того, как вы завершали кормить ребенка, грудь, как правило, восстанавливает свою прежнюю форму. Если же вы не удовлетворены, и желаете лучшего результата, тогда можно воспользоваться такими косметическими процедурами, как: вакуумный  вибромассаж, ванная с морской солью, лифтинговые средства.






ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

шестнадцать + 18 =

ПОПУЛЯРНОЕ