Женский журнал Мириэль / Здоровье / Лучшие летние напитки

Лучшие летние напитки

Летом человек в два раза больше употребляет воды, особенно если его отдых проходит на берегу моря или в какой-либо жаркой стране. Вода придает организму не только силы, но и энергию. Рекомендованная доза воды в летний период составляет 3 литра, что позволяет избежать обезвоживания и тем самым побороть навалившуюся от жары лень. Однако, не каждый напиток сможет справиться с жаждой на 100%. Самыми лучшими летними напитками являются:

Квас

Этот напиток был известен ещё в давние времена, его пили наши предки, и по сегодняшний день квас пользуется очень большим спросом у младшего и старшего поколения. Он манит не только приятным вкусом, но и содержит полезные органические кислоты, витамины, минералы и углеводороды.

Квас

Минеральная вода

Стоит помнить, что не каждая газировка способна утолить жажду. К примеру, Coca-Cola или Фанта ещё больше усиливают чувство жажды, и сколько бы вы не пили эту сладкую воду, вам всегда будет хотеться пить. К тому же, будьте внимательны при выборе. Так многие сладкие газировки содержат калории, и не совсем полезны для организма человека. К такой сладкой воде у медиков возникает всегда больше вопросов, чем ответов. Правильная газированная вода должна быть изготовлена только из чистой воды, которая не содержит всяких подсластителей и пищевых красителей. Не верьте ярким рекламам о том, что напиток содержит натуральный сок. Как правило, в 90% случаев — это обман покупателя, и вместо натурального яблочного или апельсинового сока напиток содержит самый обыкновенный краситель. Категорически запрещается давать сладкую воду деткам до 5-7 лет. Лучший лимонад – это лимонад приготовленный в домашних условиях: дистиллированная вода, лимон (апельсин) и кусочек льда. Больше полезной информации на этом сайте.

Сладкие газированные напитки

Чай

Чайный ритуал очень популярен во многих азиатских странах, также не меньшим спросом пользуется и в наших широтах. После приёма горячего чая, тело потеет, и влага начинает испаряться, охлаждая тем самым кожу. Однако, летом отличной альтернативой горячему чаю является холодный. Это вкусный тонизирующий напиток, в который можно добавить кусочек лимона или другие, на ваше усмотрение, ягоды.

Чай

И напоследок следует сказать о том, что пить летом необходимо часто, но понемногу, чтобы уберечь почки от лишних перегрузок.






ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

13 − 9 =

ПОПУЛЯРНОЕ