Женский журнал Мириэль / Отдых и туризм / Отдых на свежем воздухе

Отдых на свежем воздухе

Отдых или ежедневные прогулки на свежем воздухе не только дарят массу положительного заряда на весь последующий день, но и повышают самочувствие, благоприятно действуют на весь организм. Пешие прогулки по лесной тропинке или в роще берез полезны всем людям, независимо от возраста: и детям, и взрослым людям, и бабушкам и дедушкам. А для тех категорий лиц, чья работа связана с постоянным сидением в офисе за компьютером, такая прогулка просто необходима. Ведь шум и пыль магеполиса отрицательно влияют на состояние человека, вызывают частые головные боли, проблемы с суставами и сердцем.

Отдых на свежем воздухе

Чем полезен свежий воздух

Свежий воздух приятен и полезен в любое время и отличается своим неповторимым запахом. Однако, особо приятен утренний весенний воздух, который наполнен пленяющими ароматами цветущих деревьев и цветов. О пользе свежего воздуха написано очень много, но ещё раз систематизируем полезную информацию.

Польза свежего воздуха для здоровья

Первое: свежий воздух – это главный источник кислорода, без которого просто не может обойтись наш организм.
Во-вторых: повышается частота дыхательных движений, учащается частота сердечных сокращений, что в свою очередь способствует активизации обмена веществ в сердце. Как результат – значительно уменьшается риск возникновения сердечных болезней.
В-третьих: улучшается состояние опорно-двигательного аппарата.
В-четвертых: сжигаются лишние калории.
В-пятых: полезно влияет на лечение нервных срывов. Все дело в том, что свежий воздух устраняет нервную возбудимость, улучшается сон.

Сон на свежем воздухе

Особенно полезен сон на свежем воздухе, в частности для детей. Учёные говорят о том, что сон на улице улучшает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также деятельность желез внутренней секреции, повышает иммунитет, защищает организм от гриппа, воспаления легких.

Отдых в кругу семьи

Медики говорят о том, что небольшой процент людей проводят своё свободное время на свежем воздухе. Многие люди предпочитают потратить время на просмотр фильма или на компьютерные игры. К тому же, проживая в большом городе, сложно найти место, где чистый воздух. Вот поэтому стоит обратить внимание на дачный поселок риверсайд: чудесная природа, чистый воздух, звонкое пение птиц. Это лучше место для хорошего проведения времени с огромной пользой для здоровья в кругу семьи или компании друзей в любое время года.

Рекомендуется хоть раз в неделю выезжать за пределы города, чтобы насытить организм чистым кислородом.




ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

один + четырнадцать =

ПОПУЛЯРНОЕ