Женский журнал Мириэль / Здоровье / Полезные свойства хурмы

Полезные свойства хурмы

Хурма – это солнечный и очень вкусный специфический фрукт, обладающий массой положительных свойств. Ярко насыщенный оранжевый цвет указывает на то, что хурма содержит бета-каротин. Кто-то не любит хурму из-за её неприятных ощущений во рту после употребления. Чтобы распробовать настоящий изысканный вкус хурмы, фрукт необходимо правильно выбрать.

Существуют главные признаки спелой хурмы:

Хурма насыщенный цвет, ближе к темно-красному оттенку;
гладкая и блестящая поверхность без пятен;
мягкие боковые края;
считается, что чем круглее форма, тем слаще хурма.

Если вам не удалось выбрать спелую хурму, не огорчайтесь. Достаточно поместить её на полдня в теплую воду, и результат будет на лицо. В тоже время, чем твёрже плод, тем дольше он может храниться в холодильнике. Средний срок  хранения – полгода.

Растущая хурмаОстановимся на самых полезных свойствах хурмы:

хорошо пополняет в организме дефицит йода. Идеальный фрукт для тех, кто страдает на заболевания щитовидной железы;
укрепляет сердечно-сосудистую систему, благодаря наличию глюкозы и сахарозы, протеинов, жиров.
эффективно борется с анемией за счет содержания железа;
отличное лечебное средство при расстройствах пищеварения;
обладает также общеукрепляющими и тонизирующими свойствами;
улучшает аппетит, успокаивает нервы, повышает работоспособность;
хурма очень полезная и для курильщиков, охраняя их от развития рака легких.

К тому же, хурма является фруктом, который чаще всего включается в состав диет по коррекции фигуры. По своим питательным качествам хурма напоминает инжир или виноград.

Сочная хурмаПротивопоказания:

не рекомендуется употреблять хурму людям, которые страдают ожирением или сахарным диабетом из-за достаточно высокого содержания в ней сахара, жиров, а также при болезнях кишечника.

Во всех остальных случаях, хурма очень полезна как для взрослого человека, так и для ребенка.






ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

восемнадцать + шестнадцать =

ПОПУЛЯРНОЕ