Женский журнал Мириэль / Здоровье / Продукты из супермаркета для ежедневного употребления

Продукты из супермаркета для ежедневного употребления

Существуют продукты, которые нужно употреблять ежедневно, так как они помогают справиться со многими болезнями. К тому же продаются они в каждом супермаркете.

Капуста является очень полезным овощем. Из нее готовится много различных блюд, причем использовать можно различные ее виды, среди которых белокочанная, брюссельская и цветная. В каждом виде содержится сульфорафан, который удаляет токсины из организма.

Полки с зеленью

Чеснок включает антивирусные и антибактериальные свойства. Кроме этого, он укрепляет иммунитет, поэтому его полезно применять при авитаминозе. Достаточно употреблять две головки в день в течение недели.

Свекла обладает множеством ценных витаминов и минералов. Овощ нормализует холестерин, обмен веществ и состояние крови. Кроме этого, свекла низкокалорийна.

Свекла

Травяной чай можно заменить обычным чаем. В него рекомендуется добавлять тертый имбирь, благодаря чему напиток будет только полезнее.

Шпинат является очень полезным продуктом, поскольку он нормализует состояние кишечника, работу поджелудочной железы, удаляет шлаки. Также он предотвращает возрастное ухудшение зрения. Из-за многообразия свойств французы дали название шпинату – «метла для желудка».

Ягоды годжи содержат различные витамины, минералы, аминокислоты и полисахариды. Практически не имеют недостатков. Их можно употреблять как свежими, так и сушеными.

Ягоды годжи

Паста мисо включает важные аминокислоты, минералы и витамин В. Понижает холестерин, способствует очищению крови, а также не допускает болезней, которые связаны с радиацией. Паста входит в состав супов, маринадов и используется как приправа. Продукт препятствует появлению рака и заболеваний сердца.

В состав фиолетовых томатов входят антоцианы, которые при постоянном употреблении способны выводить из организма вредные вещества, а также противостоять образованию раковых клеток.

Фиолетовые томаты

В состав семян льна входит растительный белок, микроэлементы, витамины, клетчатка. Кроме этого, в их состав включены лигнаны – вещества, которые замедляют развитие раковых клеток и улучшают работу почек.

Семена льна

Артишок славится из-за своих свойств улучшения обмена веществ, очищения печени и снижения уровня холестерина.

Фрукт артишок

Данные продукты доступны для большинства населения. Тем более сейчас есть много рецептов, благодаря чему можно питаться разнообразно.






ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

один × 5 =

ПОПУЛЯРНОЕ