Женский журнал Мириэль / Мать и ребенок / Сколько времени грудничок должен находиться на свежем воздухе

Сколько времени грудничок должен находиться на свежем воздухе

Принято считать, что чем больше маленький ребёнок находится на улице, свежем воздухе, тем полезней для его развития и здоровья. Заботливые мамочки гуляют с грудничком в любую погоду не меньше 2-3-х раз на день час-два. На старых медицинских плакатах, когда заходишь в детскую поликлинику, большими буквами для мам, пап и бабушек написано, что ребёнок должен проводить не менее 4-5-ти часов на улице. Однако на самом ли деле старая теория сегодня актуальна и оправдана.

С грудничком на свежем воздухе

Многие педиатры сходятся во мнении о том, что продолжительное пребывание «на свежем воздухе» совсем необязательное, и формирует у ребёнка плохие стереотипы поведения, от которых потом страдают родители. Например: малыш не может уснуть в домашних условиях, а спит только на улице. И если сравнивать ребёнка, с которым мама целый день гуляет по улице, и малыша, чьи прогулки на свежем воздухе не столь длительны, то разницы в физическом состоянии нет, и на здоровье детей это никак не влияет. Зато как рады мамочки, когда у них появляется свободное время на домашние дела и небольшой отдых. Ведь им не приходится раз за разом спускать и поднимать тяжёлую коляску с верхнего этажа, если вдруг сломался лифт, и целый день проводить на улице. Вот поэтому секрет прост – правильная организация прогулки, и мама довольна, и малыш здоровый. А ещё не забываем выбрать хороший прогулочный транспорт. При выборе стоит учитывать высоту ручки, общий вес коляски, диаметр колёс, исходя из особенностей местности, где вы будете больше всего гулять.

Поднятие коляски вверх по ступенькам

И всё-таки перейдём к потребностям ребёнка. Зачем ему так нужны ежедневные прогулки. Прежде всего, свежий воздух даёт стимул развития и роста. Во-вторых, малыш постоянно нуждается в освоении нового пространства. В-третьих, ребенок должен научиться приспосабливаться к перепадам температуры, а значит закаливать свой организм перед вирусными заболеваниями.

Переход с пелёнок на открытое пространство

Переход с пелёнки в комнату, а затем на улицу должен происходить постепенно и осторожно. В среднем это привыкание происходит в течение первых 30 дней жизни грудничка. Рекомендуется начинать прогулки на свежем воздухе не раньше этого срока, а вот в летнее время можно и на 20-й день с момента выписки с роддома. Первый раз попробуйте побыть с коляской на закрытом балконе: это будет маленьким экспериментом для крохи.

Ребёнок рассматривает окружающий мир

Многие мамы стараются гулять на улице и с той целью, чтобы малыш лучше уснул. На самом деле, если малыш не спит – это хорошо, так он может смотреть по сторонам и знакомиться с новым миром.

Длительность первой прогулки не должна быть больше 20-30 минут, и каждый день время увеличивайте на 5-7 минут. В летнее время прогулка должна составлять 1,5-2 часа, в зимнее – до 1,5 часа. Если за окном – 18 (-20)С от прогулки лучше отказаться.

С грудничком на прогулке зимой

Во время бодрствования малыша выходите с ним на балкон, чтобы он мог полюбоваться местными пейзажами.

Таким образом, частота и длительность прогулки на свежем воздухе зависит от состояния малыша и возможностей мамы. Если у вас время, пожалуйста, гуляйте в свое удовольствие, только не забывайте о детских потребностях: сменить подгузник, кормление. Устраивать бессмысленные марафоны, кто больше времени проведёт на улице, не стоит.




ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

пять × 1 =

ПОПУЛЯРНОЕ