Женский журнал Мириэль / Здоровье / Вишневый сок в борьбе с бессонницей

Вишневый сок в борьбе с бессонницей

Вы страдаете частой бессонницей, что отрицательно влияет на ваше самочувствие и настроение, тогда необходимо не только искать причину заболевания, но и всегда иметь про запас чудотворное средство природного происхождения. Медики не рекомендуют злоупотреблять снотворным, так как организм быстро к нему привыкает и перестаёт противостоять, и желаемого результата вы не достигнете.

Бессоница

Опасность снотворных препаратов

Опасность снотворных препаратов скрывается также в том, что они могут вызвать высокое давление, однако это проявляется не всегда, очень редко, а также повышают риск падений, что в свою очередь грозит переломами и фатальными последствиями. Пожилые люди должны с большой осторожностью относиться к приёму таких препаратов.

Снотворные препараты

Вишнёвый сок

Эффективным средством является кислый вишневый сок, который не содержит никаких опасных веществ, очень вкусный и полезный напиток. Людям, которые только мечтают о крепком сне, необходимо пить вишнёвый сок утром и вечером. В ходе исследования было установлено, что приём сока в таком режиме на протяжении всего двух недель позволяет увеличить продолжительность сна на 2 часа. Эксперты говорят о том, что сок даже в большом количестве является безопасным способом вернуть себе здоровый сон. Такая эффективность сока объяснятся тем, что он содержит мелатонин.

Вишнёвый сок

Мелатонин – это особый гормон, который помогает регулировать цикл хорошего сна и отвечает за бодрое настроение.

Гормон также отвечает также за такие функции:

замедляет процессы старения;
регулирует деятельность эндокринной системы;
усиливает эффективность функционирования иммунной системы;
хорошо влияет на процесс адаптации при смене разных часовых поясам.

ВишняК тому же, гормон участвует в регуляции кровяного давления и пищеварительного тракта, работы клеток головного мозга.

И ко всему этому, вишневый сок обеспечивает человеческий организм важной аминокислотой – триптофан, которая позволяет быстро и сладко заснуть.




ЕЩЕ НА САЙТЕ

Оставить комментарий

Заполните поля отмеченные *

*

19 − одиннадцать =

ПОПУЛЯРНОЕ