Как укрепить сердечную мышцу

Сердце – это главный моторчик в организме человека, и стоит ему только немного приостановиться, как сразу пойдёт серьёзный сбой по всей системе. Вот поэтому при первых же признаках:

• одышка;
• боль в области в груди;
• сильное сердцебиение в отличие от обычного;
• утомляемость;
• лихорадка,

необходимо обратиться к врачу. Ведь причина может быть несложной, и заключаться в виде воспаления сердечной мышцы, но могут быть и более сложные случаи, когда требуется профессиональный подход в лечении и обращение в http://medicaltravel.ru/kardiologiya-v-germanii.html. В любом случае самостоятельно ставить диагноз ни в коем случае нельзя, а тем более назначать себе лечение.

Причины воспаления сердечной мышцы

И если ваш диагноз звучит, как ослабление сердечной мышцы, важно понять что этому способствовало:

• сильные стрессы;
• нарушение питания клеток сердца;
• дефицит калия;
• сгущение крови из-за малого поступления в организм воды;
• сидячий образ жизни и вредные привычки;
• последствия после гнойной ангины, тонзиллита, токсоплазмоза, гриппа, скарлатины и других инфекционных заболеваний, протекающих в тяжёлой форме.

Методы укрепления сердечной мышцы

Для укрепления сердечной мышцы, врачи рекомендуют:

• тренировать сердце на свежем воздухе. Не подумайте, вам не придётся глубоко вдыхать и выдыхать. Ваша тренировка – это плавание, катание на велосипеде, спортивная ходьба;

• отказ от вредных привычек, кофе, крепкого чая и парной сауны, бани, так как данные факторы сильно увеличивают нагрузку на сердце;
• избегать палящего солнца и стрессов;
• пересмотреть свой рацион питания: минимум холестерина и максимум полезных веществ. В первую очередь это: калий, магний, йод, а также витамины С, Р. Обязательно стоит включить в свой рацион яблоки. Данный фрукт хорошо очищает сосуды. Устраняют одышку и чувство тяжести в области сердца: сухофрукты, брокколи, бананы, орехи, красная фасоль. Второй пункт – это отказ от соли: максимум 5-7 грамм в день.

Народные средства для укрепления мышцы

Среди народных средств главным стимулятором для сердца является мёд, который содержит глюкозу и фруктозу, и его можно комбинировать с разными ингредиентами.

Например: смешиваем в равных частях мёд, грецкие орехи и изюм, и употребляем каждый день по 2-3 чайные ложки.

Второй вариант: петрушка, мёд и лимон. Всё измельчаем, смешиваем в равных пропорциях. Средство рекомендуется хранить в тёмном прохладном месте. Употреблять – по одной столовой ложке перед сном.

Третий вариант: калина и мёд, или плоды шиповника и мёд. Для этого делается отвар из ягод, и в охлаждённое средство добавляем 2-3 чайных ложки мёда.

Однако, нельзя принимать мёд в большом количестве с горячим чаем, так как это приводит к сильному потоотделению и энергичной работе сердца.

С данным недугом помогут справиться и отвары на основе лекарственных трав, которые обладают мягким успокоительным эффектом. Это тот же чай из черноплодной рябины или мелиссы, белой магнолии, валерианы.