Мода быть здоровым, выглядеть подтянутым и стройным, или просто снять усталость и стресс заставляет многих молодых людей задуматься о походе в фитнес клуб или в бассейн. Вот только не всегда удается найти свободное время, чтобы потратить хотя бы раз в два дня час на поход в спортзал. Проживая в большом городе, где с утра и до вечера человек работает, и на дорогу тратит не один час, сложно из насыщенного графика выделить свободную минутку. В такой ситуации самый оптимальный выход – это создать мини тренажерный зал дома, который может состоять из одного или двух-трех тренажеров. Наличие домашнего тренажера, к примеру, evrotop ev-8708, очень выгодно и удобно, так как вы сможете в любое время позаниматься сколько вам хочется, не выходя из дома.
Критерии выбора тренажера
Перед покупкой тренажера, ответьте себе на такие вопросы, чтобы выбор был намного легче среди всего большого ассортимента.
• Цель приобретения тренажера: набрать мышечную массу, сбросить лишние килограммы или укрепить здоровье, быть всегда в хорошей форме?
• Сколько человек будет заниматься на тренажере: вы или все члены семьи?
• Сколько квадратных метров жилой площади вы можете выделить под тренажер: или это будет стационарный тренажер, или переносной, раскладной?
• Сумма, которую вы готовы потратить на приобретение тренажера?
Виды тренажеров
При этом очень важно знать, что все тренажеры условно делятся на три группы:
• тренажеры для интенсивного использования в коммерческих целях;
• тренажеры для средней интенсивности использования;
• домашние тренажеры.
По уровню усовершенствования и срока эксплуатации первое место занимают профессиональные тренажеры, но стоит они достаточно дорого. Тренажер для домашнего использования отличается компактностью, легкостью транспортировки и многофункциональностью: все необходимые параметры, чтобы получить максимальную пользу от занятий.
Самые распространенные домашние тренажеры
• велотренажер: один из самых распространенных домашних кардиотренажеров, занимающий мало места, и стоит относительно недорого;
• беговая дорожка: тренажер позволяющий заниматься естественными видами фитнеса – бегом и ходьбой. К сведению: человеку необходимо в день проходить 3 км пешком;
• тренажер степпер: имитирует подъём по лестнице, в которой каждую ступеньку необходимо продавливать вниз;
• эллиптический тренажер: соединение степпера и качелей;
• тренажер райдер;
• гантели, штанга, шведская стенка.
Важно не запускать свой организм и заниматься регулярно, чтобы приобретённый тренажер не запылился, и не превратился в вешалку для одежды.