Женский журнал Мириэль / Готовим вкусно / Советы родителям: что приготовить детям на ужин

Советы родителям: что приготовить детям на ужин

Питание детей – это важная составляющая их гармоничного и здорового роста. И речь здесь идет как о физическом, так и умственном развитии. Поэтому формирование сбалансированного питания – это ответственность каждого родителя.

Но, как известно, детская еда должна быть не только полезной, но и вкусной. Даже если с самого раннего возраста приучать ребенка к правильному питанию, его желание кушать что-то вкусное всегда будет оставаться для него на первом месте. Поэтому, когда вы решаете, что приготовить детям на ужин, следует стремиться готовить вкусные блюда, которые бы оптимально насыщали их организм.

Достаточно важным моментом в этом вопросе является подача. Иногда даже самое обычное блюдо можно подать таким образом, что дети съедят его с большим восторгом. Главное – включать фантазию и стараться заинтересовать малышей в приеме приготовленной пищи.

Итак, что приготовить ребенку на ужин? Вариантов множество. Но эксперты настаивают на том, что последний прием пищи должен быть легким. А это, как правило, является главной ошибкой многих семей. Ведь в большинстве случаев все собираются дома под вечер за большим накрытым столом и приступают к сытной трапезе. Эта традиция, которую необходимо искоренять, так как самым сытным приемом пищи должен быть обед.

Готовим ужин ребенку

Ужин для детей в идеале должен состоять из овощей и белков. Поэтому отличным вариантом окажется запеченная рыба с овощами. Это очень вкусно и полезно. Если ваши малыши не любят какой-то конкретный овощ, его всегда можно заменить другим. А использование качественных специй и вовсе позволяет до неузнаваемости изменить вкус продукта. К примеру, если ваше чадо наотрез отказывается от кабачков, которые очень полезны для растущего организма, всегда можно приготовить пасту из этого овоща с добавлением других ингредиентов и намазать ими, к примеру, приготовленные собственноручно вафли или тосты. Можете не сомневаться в том, что ребенок оценит такой формат подачи продуктов и с радостью их съест.

Некоторые специалисты утверждают, что ужин для ребенка должен включать в обязательном порядке молочные продукты. Но это достаточно сомнительное мнение, так как употребление йогуртов, молочных каш могут привести к дискомфорту в желудке, и малыш будет плохо спать всю ночь. Поэтому такие продукты лучше оставлять на утро.

Вкусный ужин для детей – легкий овощной суп. Конечно, дети крайне редко положительно относятся к жидкой пище. Так уж исторически сложилось. Сделать процесс более легким и интересным можно, например, при помощи вермишели-алфавита. Увлекайте ребенка поиском и поеданием конкретной буквы, а там – и вся тарелка будет съедена.

Быстро и полезно

Стоит отметить, что на приготовление полноценного, полезного стола иногда просто физически нет времени. Поэтому важно знать, как приготовить быстрый ужин для детей, который при этом был бы полезным и вкусным. Огромной помощью в этом вопросе окажутся заготовки. Даже те же овощи можно заранее почистить, порезать и заморозить, а потом быстренько запечь в духовке или мультиварке. По этой же схеме можно заранее приготовить вареники, блинчики с начинкой. Но помните о том, что в каждом приеме пищи у ребенка должны быть на столе свежие овощи. Так что, к примеру, если вареные картофельные вареники не только залить свежей сметаной, но и положить на тарелку нарезанные помидоры, огурцы или болгарский перец, ужин будет гарантированно:

  • вкусным;
  • полезным;
  • сытным.

Так что экспериментируйте, пробуйте новое, и радуйте своих детей качественной и оригинальной едой!


Пожалуйста, оцените статью:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...



ЕЩЕ НА САЙТЕ

ПОПУЛЯРНОЕ