Как определить по дням фазу менструального цикла?

Содержание:



Почему знания о собственном менструальном цикле очень важны для каждой девушки и женщины? Они помогают в двух ситуациях: женщина хочет забеременеть (четко выбираются наиболее благоприятные дни) или девушка практикует календарный метод предохранения от нежелательной беременности. Второе возможно только в случае четкого и стабильного менструального цикла.

Вообще стабильный менструальный цикл – свидетельство отличного состояния здоровья любой женщины. Но встречается такое явление нечасто.

Фазы менструального цикла по дням – как правильно определять?

Фазы цикла по дням можно определять не только используя календарь, но и «прислушиваясь» к собственному организму. Зная о том, как реагирует женское тело на внешние раздражители и физические, эмоциональные нагрузки в разные периоды менструального цикла, можно с точностью определять, в какой фазе сейчас находится цикл.

Вот эти самые явные признаки:

  1. Период менструации – у здоровой женщины продолжается от 5 до 7 дней. Самые обильные выделения приходятся, как правило, на 1-3 дни фазы.
  2. Фолликулярная фаза – при условии нормального состояния здоровья продолжается 14 дней, но ее продолжительность может составлять от 7 до 22 дней. За этот период фолликул, в котором образовывается яйцеклетка, окончательно созревает. Последние 5 дней этой фазы и день непосредственно овуляции – период для оплодотворения яйцеклетки. Какая фаза 5 день месячных – чаще всего интересует женщин, которые планируют беременность.
  3. Овуляторная фаза – непродолжительный период менструального цикла (36- 48 часов), иногда продолжается до трех дней. В течение этого времени происходит непосредственно овуляция.
  4. Предменструальная фаза – начинается со дня освобождения созревшей яйцеклетки. Происходит в любое время с 7 по 22 день нормального менструального цикла. Длится примерно 13-16 дней (до начала следующих кровяных выделений).

Как по состоянию организма безошибочно определять фазу цикла?

Для чего крайне важно понимать, какие изменения в организме происходят в определенный период менструального цикла? Почему нужно понимать, например, какая фаза 5 день цикла, и каким может быть самочувствие в этот период?

Такие знания необходимы, чтобы вовремя определять отклонения от нормы. Ведь общее понимание состояния женского организма в период менструального цикла часто воспринимается довольно примитивно: перепады настроения, болезненное кровотечение, усталость. Где же грань негативных состояний, при пересечении которой нужно срочно обращаться к гинекологу?

Состояние женского организма в период менструального цикла можно описать так:

  1. Первая неделя (1-7 день). Понимая, какая фаза 3 день цикла, нужно подготовиться к нехватке энергии, усталости, возможно, общей слабости, повышенной раздражительности. Менструальные боли в этот период также не считаются отклонением от нормы. В третий день матка сильно приоткрыта, вероятность занесения инфекций увеличивается. В этот же день возрастает возможность забеременеть.

Разобраться, какая фаза 4 день цикла, просто – с этого дня начинает улучшаться настроение, увеличивается работоспособность. Менструальные выделения близятся к окончанию.

  1. Вторая неделя (8 – 14 день). Когда менструальное кровотечение заканчивается, общее состояние становится более бодрым, что напрямую связано с повышением уровня эстрогена и прогестерона. Усиливается либидо, появляется решительность для выполнения дел, которые ранее откладывались.
  2. Третья неделя (15-21 день). Уровень прогестерона растет, количество эстрогена стремительно уменьшается. Хочется уединиться, отстраниться от всех. В течение этого менструального периода произойдет овуляция.

Какая же фаза 20 день цикла? Долгожданные безопасные дни начались – незащищенный секс с постоянным партнером не приведет к незапланированной беременности.

  1. Четвертая неделя (22-28 день). Этот период называется ПМС – понятие, хорошо знакомое каждой женщине. Усталость может накрыть внезапно, настроение ухудшается, может нарушиться сон.

Научиться разбираться с тем, 3, 4, 20 или 5 день цикла – это какая фаза – совершенно не сложно и крайне важно. Такие познания уберегут от незапланированного материнства, помогут вовремя заподозрить отклонения в организме и обратиться к врачу.